うつ病の対策はこれで万全！

■家族の協力が不可欠
うつ病治療には、専門医などによる治療のほかに、家族の理解や協力が欠かせません。
家族という土台がしっかりしていないと、治療に立ち向かうことは難しいのです。



家族の誰かがうつ病になったとき、ショックを受けたり、
患者さんの変化に怒りや不安、戸惑いを覚えたり、家族自身に動揺が起こることがあります。
「うつ病」は恥じるべき病気ではないのに、まわりに相談しづらく、
理解や支援を求めるのが難しくなりがちです。

■うつ病を受け入れるまで
○パニック・ショック期
医師からうつ病という病名を聞かされ、どうしたらいいのかわからない時期。

○否認・怒りの時期
「うつ病であるはずがない、誤診にちがいない」と否定したり、
「どうして自分がこんな目にあうのか」と周囲に対して怒りを感じる時期。
患者さんに「怒り」をあからさまにぶつけるのではなく、
自分の気持ちをおだやかに表現することが必要。



○孤立化・抑うつ期
「自分の接し方が悪かったのではないか」と自分を責めたり、
先の見えない不安から家族自身が憂うつな気分になる。
また、誰にも自分の気持ちを相談できずに悩む時期。
家族自身が信頼できる相談相手を見つけることが大事。

○無関心・無力感・虚脱期期
家族自身が疲れ果て、「どうでもいい、疲れた」と虚脱感を感じる時期。
家族自身がゆっくり休養しエネルギーを蓄えることが大事。

○受容の時期
発想の転換ができ、新しい希望が持てるようになる時期。
家族自身も、うつ病という敵を知ることが「攻略」のポイント。