うつ病の対策はこれで万全！

■内因性うつ病
これといった原因が見当たらず、気持が落ち込み、おっくう感にとらわれるなど、
うつ症状になってしまうケースで、体質や性格が起因したとしかいいようのないもの。



「単極性うつ病（大うつ病）」は一番一般的なうつ病です。
抗うつ薬の効果が特に高いうつ病です。
また、「躁うつ病（双極性うつ病）」もこのグループに入る病気で、
うつ状態と躁うつ状態を繰り返します。 これが最近は増えており、別名「軽症うつ病」と呼ぶ場合もあります。
治療法としては抗うつ薬を飲む事が第一で、充分な休養を取ることが望ましいでしょう。

■心因性うつ病
仕事や人間関係など心理的ストレス・ショックがきっかけとなって、うつ症状が起きてしまうケース。
原因がはっきりしているものについては、「反応性うつ病」ともいいます。
「メランコリー親和型」と言われる性質を持つ人がなりやすく、
最近急増している
「軽症うつ病・仮面うつ病（心身症に似た身体的症状が出てから気がつく事の多いうつ病。）」
も、このグループに属します。

軽度のものでは、「気分変調性障害」などもあります。
このケースだと、原因であるストレスの元を断ち切らない限り、
抗うつ薬を飲んでも症状が緩和されない場合があります。

自分の生活をチェックして、仕事がストレスならば仕事量を減らすなど、
何がストレスになっているかを見極め、それを回避することが大切だ。